Das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren kann einen positiven Effekt auf die Hirnfunktion haben
Ärzte und Wissenschaftler weltweit sprechen schon einige Jahre über die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren und verweisen dabei unter anderem auf ihre entzündungshemmende und herzschützende Wirkung. Auch für die Funktion des Gehirns sind die Fettsäuren aus der Nahrung sehr wichtig. Insbesondere Omega 3 Fettsäuren, wie sie in Fischöl vorkommen, spielen dabei eine große Rolle.
Forscher untersuchten den Effekt einer Omega 3 haltigen und Omega 6 reduzierten Diät bei Patienten mit einer bipolaren Störung. Die Studiengruppe erhielt eine erhöhte Menge der beiden wichtigsten Omega 3 Fettsäuren, DHA und EPH. Unter dieser Diät verbesserten sich die normalerweise stark schwankenden Gemütszustände in der Interventionsgruppe tatsächlich deutlich. Die allgemeine Stimmung, das Energielevel, die Reizbarkeit und Schmerzen der Teilnehmer zeigten ebenfalls eine deutliche Stabilisierung.
Es lässt sich aus den Ergebnissen keine Therapieempfehlung ableiten, dennoch zeigt sich eine Wirkung der Diät und der Omega 3 und 6 Fettsäuren auf die Gehirnfunktion.
Bipolar Disorder. 2022 Mar;24(2):171-184.
doi: 10.1111/bdi.13112.Epub 2021 Aug 2.Adjunctive dietary intervention for bipolar disorder: a randomized, controlled, parallel-group, modified double-blinded trial of a high n-3 plus low n-6 diet,
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